Можно ли смотреть телевизор?

Cидячий образ жизни или физические нагрузки?

Новое исследование показало, что уровень смертности у людей, ведущих сидячий образ жизни и проводящих долгие часы перед телевизором выше, чем у более активных людей. Фактор риска сохраняется, даже если к сидячему образу жизни люди добавляют небольшие физические нагрузки в соответствии с рекомендациями врачей.

В рамках этой исследовательской работы ученые охватили 240 000 людей в возрасте от 51 до 70 лет. В начале исследования ни у кого из принявших в нем участие не было заболеваний легких или сердечнососудистых и онкологических болезней. Участники заполнили анкету, позволяющую определить время, в течение которого они ведут сидячий образ жизни, время просмотра телевизора и время, потраченное на физическую нагрузку. Ученые отслеживали смертность участников в течение 8.5 лет.
В результате исследования было обнаружено, что у людей, ведущих сидячий образ жизни более 7-ми часов в день, значительно более велик риск умереть по любой причине, по сравнению с людьми, которые проводят у телевизора менее одного часа в день. У людей, которые сообщили о 4-7 часах просмотра, риск смерти по любой причине увеличился на 50%, несмотря на регулярные физические нагрузки.

У людей, которые сообщили о 5-6 часах просмотра, риск смерти в результате сердечнососудистых заболеваний увеличился на 50%, несмотря на регулярные физические нагрузки по сравнению с людьми, которые сообщили о регулярных физических нагрузках средней или высокой интенсивности в течение 7 часов в неделю и о просмотре телевизора менее одного часа в день.

Эта корреляция сохранилась и после стандартизации таких параметров, как возраст, пол, курение и питание. Результаты исследования демонстрируют, что легкая и короткая физическая нагрузка не обязательно уменьшает риск, вызванный продолжительным сидячим образом жизни. Результаты этого исследования отличаются от предыдущих, которые утверждали, что физическая нагрузка средней или высокой интенсивности в течение 1- 3 часов в неделю приводит к существенному снижению ранней смертности.

Эти результаты присоединяются к длинному перечню других исследовательских работ, утверждающих, что сидячий образ жизни может причинить существенный вред здоровью, который невозможно полностью компенсировать легкой физической нагрузкой. Специалисты считают, что необходимо проведение дополнительных исследований для более полного и точного определения влияния физических нагрузок и сидячего образа жизни на здоровье людей.